121 подписчик
Цифровой детокс как я это делаю.
Цифровой детокс как я это делаю.
Привет, ребята.
Несколько дней был с вами не на связи, так как взял цифровой детокс.
Такое упражнение мы регулярно делаем на наших кемпах.
Для моих друзей я устраиваю выезды: мы катаемся до упада на горнолыжке и каждый день делаем разные челленджи.
Один из таких челленджей — цифровой детокс: на несколько дней убираем в сейф все гаджеты.
В этот раз мой партнёр по кемпу предложил убрать даже мои любимые часы Garmin, по которым я обычно слежу за показателями.
Чтобы вы понимали, насколько сильно мы катались: часы рекомендовали мне 95 часов отдыха 😅
И, если честно, очень хорошо, что я убрал и часы тоже.
Все дни катался на сноуборде и кайфовал от того, что никто не пишет и не звонит. Я реально почувствовал, как улучшилась глубина сна.
Это мой третий опыт цифрового детокса от телефона.
Мы создали микромир, в котором никого вообще не волновало, кто и как решает насущные задачи жизни.
Кажется, я начал лучше понимать людей, которые раньше жили в деревнях.
Сегодня зашёл в чат — и снова куча сообщений, задач и уведомлений.
Снова появляется напряжение. Радует только видео детей от жены ❤️
В следующий раз сделаю недельный детокс.
Также я планирую поехать на випассану — это ретрит, где ты 10 дней молчишь и медитируешь.
Я уже был там, мне зашло. Обязательно расскажу об этом в будущих постах.
1 минута
15 января