4 подписчика
Мысли от супер-тренера по физподготовке Майка Бойла
Автора нескольких книг и по совместительству фразы:
Тренер способен повлиять на большее количество людей в течение года, чем среднестатистический человек в течении жизни
Так вот мысль о том, что спортсмены по большей части делают недостаточное количество спринтов. Но если им предстоит выполнять спринты в игре, то они делают это на хорошей скорсти - требования спорта и получают травмы
Но на самом деле, регулярные 9-12 отрезков за неделю внутри сезона достаточны, чтобы не порваться
Вывод: слабое место где вы травмируетесь не нужно обходить и избегать. Его нужно укреплять и тренировать
Полный выпуск подкаста
Около минуты
Вчера