872 подписчика
Лосось — супергерой среди рыб
На прилавках десятки видов рыбы, и каждый продавец кричит о пользе. Но если спросить «что по-настоящему стоит есть?», многие замолкают. А ведь рыба рыбе рознь
Возьмём лосося. Его хвалят все: и диетологи, и блогеры, и бабушки у рынка. Но почему он — эталон?
Омега-3. В нём её столько, что хватит для защиты сердца, сосудов и мозга. Это природное противовоспалительное.
Витамин D. Порция лосося покроет суточную норму. Кости, иммунитет, даже настроение.
Селен. Мощный антиоксидант, который выводит всякую гадость из организма и щитовидке помогает.
Но есть один нюанс! Этот «супергерой» — дикий лосось, выросший в холодных океанических водах.
Фермерский тоже может стать таким, если его выращивать ответственно! Тщательно следить за показателями и использовать только качественный корм.
Вывод прост: если берёте лосося, то ищите дикого (чаще это нерка, кижуч, горбуша) или проверенного фермерского
Я сам выращиваю рыбу и знаю, как важно контролировать каждый этап: от воды до корма. Без этого никакой «пользы» не получится, будет только красивая упаковка
Хотите сами выращивать рыбу, зная, чем она питается и как растёт? Пишите мне в личку АКВАРОСТ. Помогу разобраться и избежать ошибок
1 минута
15 января