Катастрофизация в питании — это когнитивное искажение, при котором человек воспринимает любое, даже мелкое отклонение от плана питания как глобальную, непоправимую катастрофу, влекущую за собой цепь ужасных последствий.
Это мышление по принципу «всё или ничего», доведённое до крайности страха и паники.
Вам знакомо это состояние?
Около минуты
15 января