❄️ Практическое руководство по зимним прогулкам с новорожденным
Друзья, я понимаю ваш страх. Холод, ветер, коляска, которая «застрянет в сугробе»… Но как неонатолог и мама троих детей скажу прямо: отказ от прогулок зимой вредит больше, чем мороз. По данным Союза педиатров России, свежий воздух снижает риск колик, укрепляет иммунитет и улучшает сон ребёнка. Давайте разберёмся с холодной головой 😉
💠 Когда можно гулять?
— До –10°C — безопасно для здоровых детей (без ветра и сырости).
— При –15°C — короткие прогулки (15–20 минут), но только если малыш одет правильно.
Главное — не температура за окном, а комфорт ребёнка.
🧣 Как одевать?
1. База: Термобельё (хлопок/модал). Никакой шерсти на кожу!
2. Тепло: Флисовый слип или костюм.
3. Защита: Мембранный комбинезон или конверт с ветровкой.
❗ Проверяйте не щёки (они всегда прохладные!), а затылок и шею. Тепло + сухо = идеально. Потливость — сигнал снять слой.
👧👦 Старшие дети на прогулке: секреты многодетной мамы
Старшие легко перегреваются, играя в снегу. Одевайте их на один слой легче вас.
Мой лайфхак: прогулки с учетом режима малышки — выходим, когда она спит в коляске, и далее идем со старшими на площадку или на горку. Так все успевают подышать свежим воздухом.
💡 Почему это работает?
Холод — не враг. Он учит адаптироваться. Но ваша задача — контроль и баланс. Даже 10 минут на балконе с коляской — уже победа для нервной системы ребёнка и вашей.
👉 На пишите мне, сколько времени вы гуляете зимой?
#сохраняйсоветврача #прогулкизимой #какодетьмалыша #помощьмаме
1 минута
21 января