720 подписчиков
Бесплатные онлайн-активности от ЦФК Татьяны Волосожар
22 января | 19:00
Спортивная психология для детей (8+) с Екатериной Васильевой
Волнение перед стартом — нормально.
Важно, чтобы ребёнок умел с ним справляться.
На занятии разберём предстартовые состояния и научимся управлять эмоциями перед соревнованиями, выступлениями и другими важными событиями.
Работа будет идти через дыхание, тело и мышление — простыми и понятными для детей инструментами.
Для кого:
- дети от 8 лет
- спортсмены и дети, которые выступают на соревнованиях
- те, кто сильно волнуется, «теряется» перед стартом или боится ошибиться
- дети, которым важно чувствовать уверенность и опору в себе
Что ребёнок получит:
- понимание своих эмоций и реакций тела перед стартом
- дыхательные техники для снижения тревоги
- навык быстрого восстановления спокойствия
- умение помочь себе в момент волнения
- больше уверенности и собранности перед выступлением
Занятие практическое — с упражнениями, которые ребёнок сможет использовать самостоятельно перед каждым стартом.
Екатерина Васильева
— спортивный и профессиональный психолог
— мастер спорта, чемпионка России среди юниоров
— 18 лет в большом спорте
— более 10 лет работает со спортсменами и родителями
помогая выстраивать здоровый путь без выгорания, страха и давления.
1 минута
15 января