21 подписчик
ПЕРВАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ САМОПОМОЩЬ
Любая реакция, состояние или симптом не могут быть вечными. Всё проходит. Это абсолютное Всё мы сами уже называем "плохим" или "хорошим", но нет ничего плохого и нет хорошего.
Боль - это плохо или хорошо? Плохо. Но если за болью стоит сигнал организма, прислушавшись к которому можно изменить себя, свою жизнь и даже мир вокруг? Тогда, боль становится хорошей. Примеров - множество.
При появлении неприятного для вас состояния, симптома или реакции, начните просто наблюдать за происходящим внутри себя. Наблюдайте, как ведёт себя боль, как ощущается симптом, как просыпается и потом затихает тревога.
Всё происходящее - это поток, а вы - на берегу. Наблюдайте за потоком.
Около минуты
15 января