247 подписчиков
Здоровая спина, позвоночник, осанка.
🎧 ТЕМА ПОДКАСТА
Ощущения после практики и что важно понимать о позвоночнике
✍️ КРАТКО О ЧЁМ ПОДКАСТ
В этом подкасте я объясняю, почему ощущения после практики могут быть разными: от лёгкости до нового напряжения и почему это нормально. Говорю о том, как формируются компенсации в теле, почему спина редко болит сама по себе и зачем сначала восстанавливать контакт с телом, прежде чем что-то «исправлять».
Слушать здесь: https://t.me/yogaclubme
Около минуты
15 января