175 подписчиков
Уважаемые жители и подписчики!
✔️ Совет дня: движение должно стать общей привычкой в семье!
Включайте активность в обычный распорядок дня (ежедневные прогулки пешком, подъем по лестнице вместо лифта) и по возможности ограничивайте экранное время.
Когда речь заходит о здоровье детей, мы часто думаем о питании, режиме дня и витаминах, но не меньшее значение имеет и уровень их физической активности. Недостаток движения негативно влияет на рост и развитие ребёнка, снижает способность организма приспосабливаться к нагрузкам, способствует набору лишнего веса, ухудшает концентрацию внимания и повышает риск развития неврологических и психических расстройств (в том числе депрессии, апатии, чувства слабости и др.).
В разном возрасте организм ребёнка развивается с особенностями, поэтому и нагрузки должны соответствовать его возможностям и потребностям.
Рекомендации по нормам физической активности для детей разных возрастных групп можно найти на портале ТакЗдорово↖️
httpwww.takzdorovo.ru/...ostзнайте, не отстает ли ваш ребенок, и как можно сформировать полезные привычки на всю жизнь.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ДГП13
Около минуты
15 января