56 подписчиков
СЕГОДНЯ - ШАТ-ТИЛА ЭКАДАШИ ✨
День, когда внимание обращено к простому и естественному - в том числе к кунжуту как продукту для тела и внутреннего баланса.
О глубокой сути этого Экадаши можете узнать на моем канале GAYATRI (t.me/...r).
Кунжут - не случайный продукт. Аюрведа, йога и современная наука сходятся в признании его удивительных свойств.
✨ДЛЯ ТЕЛА
Кунжут - источник легкоусвояемого белка, кальция для крепости костей и зубов, а также железа. В постный день он поддерживает силы и помогает сохранять устойчивый уровень энергии. Считается согревающей пищей, мягко очищает кишечник благодаря клетчатке, способствует выведению токсинов и поддерживает внутренний огонь (Агни).
✨ДЛЯ ЭНЕРГИИ И ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ
Особенно чёрный кунжут в традиции воспринимается как продукт, возвращающий тепло и собранность. Он помогает рассеивать вялость и тяжесть, поддерживает внутренний баланс. Богатый магнием и триптофаном, кунжут способствует успокоению нервной системы, что особенно важно для медитации и сосредоточения в день Экадаши.
✨ГЛУБОКИЙ СИМВОЛИЗМ
Иногда здоровье и гармония начинаются не со сложных практик, а с простоты. Кунжут - пример того, как питание может одновременно быть заботой о теле, мягким очищением и поддержкой внутренней энергии.
Во многих культурах - от Средиземноморья до Азии - кунжут считался оберегом от сглаза и негативных влияний. Его рассыпали у порога, носили с собой или использовали в ритуалах очищения, веря в его защитную силу.
Пусть этот день принесёт вам ясность, внутреннее тепло и ощущение опоры - в теле, мыслях и сердце.
#ИринаНельсонЭкадаши
1 минута
14 января