12 подписчиков
🟠 Сегодня старый Новый год — время, когда желания ещё можно успеть «дописать», а старые обиды — отпустить.
Ко мне часто обращаются люди, которые долго готовились к первому визиту. Иногда — годами.
Они говорили себе:
«Справлюсь сам»,
«Не настолько всё плохо»,
«Стыдно»,
«А что скажут люди?»,
«Может, само пройдёт».
И вот — тишина психотерапевтического пространства. А в ней — наконец-то разрешение чувствовать то, что чувствуешь. Говорить то, что болело. Слышать себя без внутренней цензуры.
Если вы ждали «знака» — возможно, это он.
Если вы думали «когда-нибудь, но не сейчас» — возможно, сейчас — самое бережное время.🌿
Тот, из-за кого вы хотите пойти к психологу, возможно, никогда не изменится.
Но измениться можете вы.
Научиться жить не «вопреки», а «для».
Не «сквозь боль», а «рядом с ней, но не в ней».
Пусть 2026 год станет годом, когда вы разрешите себе помощь.
Когда обращение к психологу перестанет быть «поражением» в битве с собой за себя, а станет проявлением заботы о себе.🙏
А если пока страшно — просто представьте:
вы уже в безопасном месте.
На столе — чашка вашего любимого чая.
И я вам говорю: «А сейчас сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Можем начинать?».
С верой в вас 🧡
Юлия Рябикина
Психолог EMDR | CBT
Автор книг 📚
1 минута
2 дня назад