30 подписчиков
После новогодних праздниках хочется и отдохнуть, и наполниться — так, чтобы и голова прояснилась, и сердце согрелось. Мы собрали небольшой список книг Дипака Чопры (и одной очень близкой по духу книги его ученицы) — чтобы было что читать в тишине с чаем и пледом.
1️⃣ «Тело и ум, неподвластные времени»
Про то, как наше восприятие возраста и старения связано не только с телом, но и с убеждениями, стрессом и образом жизни. Книга вдохновляет бережнее относиться к телу и регулярно “обновлять” внутреннее состояние — через простые практики и смену привычек.
2️⃣ «Супергены»
Самая “мостиковая” книга между современной наукой и осознанностью: Чопра подводит к идее, что на активность генов влияет образ жизни, среда и состояние ума — а значит, у нас есть пространство выбора.
3️⃣ «Эффект тени. Как обратить во благо силу темных сторон вашей души»
Коротко и по делу: это про то, что мы прячем, отвергаем и “не хотим в себе видеть” — и как через принятие возвращать себе силу.
4️⃣«Процветание»
Это книга не про “как больше зарабатывать”, а про как жить в состоянии изобилия — когда внутри есть опора, смысл и поток, и уже из этого рождаются решения, возможности и материальная устойчивость.
5️⃣ Сахара Роуз — «Дхарма».
Книга про самое тонкое и важное: как услышать себя настоящую (его) — под слоями “надо”, ожиданий, сравнений и чужих сценариев. Она помогает почувствовать: кто я, что мне действительно близко, какой мой путь — и как отличать голос души от тревоги и шума ума.
1 минута
17 января