6 подписчиков
Ты живёшь или только просчитываешь, как будешь жить?
В сотый раз прокручиваешь по кругу мысль и думаешь: «А если пойдёт не так?..»
Знакомо?
Тревога редко связана с реальной опасностью. Чаще это выученная модель. Когда детство было непредсказуемо и мозг решил: «Контролируй всё и выживешь!».
Но проблема в другом. Пока ты всё просчитываешь, ты не живёшь. Ты не делаешь шагов, потому что шаг = ещё больше тревоги.
И так по кругу. Годами.
— как понять, что тревога уже управляет твоей жизнью,
— почему «думать» кажется безопаснее, чем действовать,
— где у тревожного типа личности реальные сильные стороны,
— и что делать, если тревога зашкаливает прямо сейчас.
Будет эксперимент с вопросами — посчитаешь, сколько про тебя 😉
Спойлер: с тобой всё в порядке 👌
А еще я подготовил для вас технику дыхания, которая поможет быстро снять тревожность.
Практика будет завтра 💜Но если хотите здесь и сейчас, то забрать можете ЗДЕСЬ
Если устал жить в голове, видео уже на канале ТУТ
Около минуты
13 января