35 подписчиков
А вы давно себя просто так хвалили? Ну вот без повода, не за какие‑то прошлые заслуги, а прямо за то, что происходит сейчас?
Знаете, это ведь не просто приятное баловство: когда мы себя хвалим, вырабатываются дофамин и серотонин — те самые «гормоны радости», которые дарят нам ощущение удовольствия!
И вот что меня удивляет: если это так классно и полезно, почему мы так редко себе это позволяем? Давайте‑ка прямо сейчас — похвалите себя! Можно в комментариях, можно про себя, но обязательно скажите себе что‑то тёплое и доброе!
Вот я, например, реально молодец! После 12‑часового рабочего дня (с 9 до 21) я наконец‑то научилась находить время для себя — либо утром до 9, либо вечером после 21. Готовлю шоколад и просто наслаждаюсь моментом! Это такое счастье — вы не представляете!
Раньше я бы себе такого никогда не позволила. Всегда казалось, что после работы надо срочно стирать, убирать, а утром — готовить еду, проходить уроки в школе… А сейчас я просто беру и устраиваю себе шоколадный релакс — пусть всего 30–35 минут, но это моё время. И это так круто!
А вы за что себя похвалите?
Около минуты
13 января