Если внутри ощущение, что праздники закончились,

если трудно собраться, всё валится из рук и хочется ещё «чуть-чуть тишины» -

с вами всё в порядке.

Резко входить в ритм после праздников - один из самых надёжных способов усилить усталость и выгорание.

Особенно если вы мама и привыкли «собраться и потянуть».

Я подготовила план бережного вхождения в будни

без насилия над собой,

с учётом ресурса, тела и эмоций.

В статье рассказала подробно:

как мягко вернуть ритм, а не загнать себя

на что опереться в первые дни

что важно НЕ делать, даже если «надо»

👉 Ссылка на статью — dzen.ru/...kk.

Вы имеете право входить в обычную жизнь медленно и по-настоящему бережно.

Около минуты

13 января