548 подписчиков
🙏🏻Выходной для вашей печени.
Проводя аналогию с работой и коллективом, можно сказать, что ваша печень — самый трудолюбивый сотрудник года. Она работает 24/7, фильтруя всё, что вы съели. Но даже «ударнику труда» бывает нужен перерыв.
🔝 Печень выполняет более 500 метаболических функций, включая детоксикацию. Избыточное потребление определённых продуктов приводит:
- к накоплению триглицеридов в гепатоцитах (в печени копится лишний жир)
- к окислительному стрессу (отходы переработки накапливаются в клетках и повреждают их изнутри)
- к снижению чувствительности к инсулину (организм становится нечувствительным к сигналам гармона инсулина и перестаёт перерабатывать сахар в крови)
Как избежать перегрузки?
📋 Публикуем список продуктов, от которых печень просит отпуск.
1. Трансжиры (магазинная выпечка) — это как заливать в двигатель цемент, работа стопорится буквально в считанные минуты
2. Сахар и сиропы в напитках — прямой билет к жировой болезни печени
3. Глутамат натрия (чипсы, лапша быстрого приготовления) — печень в шоке от такой химии
4. Колбаса — это не еда, а набор Е-шек, которые печень будет выводить неделю
5. Алкоголь — даже «безобидное» пиво бьёт по клеткам печени
6. Фастфуд — жир, соль, сахар и химия в одном флаконе
7. Копчёности и маринады — двойной удар: токсины + соль
👍🏻 Наш совет: устраивайте печени «разгрузочные дни» — больше зелени, овощей, полезных жиров (авокадо, орехи) и чистой воды.
И чувствуйте себя бодрыми, здоровыми и полными сил🤍
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
📞 +7 495 135 31 33
🤍Будем рады Вам помочь!
1 минута
13 января