19 подписчиков
Для здоровья сердца полезны аэробные виды спорта, во время которых мышцы потребляют максимальное количество кислорода, а лёгкие, сердце и сосуды стремятся обеспечить его доставку в мышечные ткани. К таким видам спорта относятся ходьба, бег, плавание и велоспорт.
Важно: чрезмерные физические нагрузки могут быть вредны — при усиленных занятиях спортом у неподготовленного человека может резко повыситься давление. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со специалистом — врач-кардиолог проведёт диагностику и составит индивидуальный план тренировок
#от_врачакардиолога #полезное #дц3
Около минуты
3 дня назад