11 подписчиков
«Чем больше ты знаешь себя,
тем меньше ты реагируешь.
Чем меньше реагируешь,
тем больше наблюдаешь.
Чем больше наблюдаешь,
тем яснее видишь.»
«Самопознание - это способность перестать реагировать автоматически и начать наблюдать: не «я в ужасе», а «я замечаю чувство, которое называю ужасом».
Этот сдвиг разрушает привычную логику - ты больше не жертва эмоции, а исследователь собственного сознания. Но вот мозгоразрыв: чем глубже ты копаешь, тем отчётливее видишь, что твои реакции - не твои. Это набор детских страхов и социальных программ. Ты - не гнев на критику, а пространство, в котором гнев возникает и растворяется...
И здесь психология сталкивается с дзеном: чтобы обрести власть над собой, нужно отпустить желание контролировать.
Настоящее наблюдение - это не контроль, а готовность видеть, как эмоции приходят и уходят, как Облака на небе. «Ты не человек с тревожным расстройством», ты тот, кто осознаёт тревогу. Чем больше ты изучаешь себя, тем яснее понимаешь: «себя» в привычном смысле не существует. Есть лишь процесс наблюдения, и в нём свобода.»
🌀
#мировоззрение
#разрешаемрасширение
#мироОщущение
Около минуты
13 января