4 подписчика
После новогодних каникул наши дети возвращаются в школы и детские сады, а вместе с ними возвращаются и сезонные инфекции: простуда, ОРВИ, грипп 😷
Полностью исключить контакты не получится, но реально снизить риск заражения можно. Делимся понятными и рабочими шагами, которые реально помогают
1) Сон и режим
Уставший ребёнок заражается легче - иммунитет хуже справляется, а восстановление идет дольше
Что сделать в первую очередь? Вернуть привычное время сна и подъема
2) Гигиена рук - главный “щит” в саду и школе
Вирусы чаще попадают в организм через руки (поручни, игрушки, ручки дверей).
Памятка ребенку:
- моем руки после улицы/туалета/перед едой
- не трогаем лицо (глаза, нос, рот) в классе/группе
- если нет возможности помыть - используем влажные салфетки (кладем с собой)
3) Учим «правила кашля»:
- кашлять/чихать в локоть, не в ладонь
- одноразовые салфетки - использовал и выбросил
- бутылки/стаканы только свои, не делим их с друзьями
4) Одежда по погоде и сухие ноги
Переохлаждение само по себе не вызывает болезнь, но ослабляет защиту слизистых, и ребёнок легче подхватывает инфекцию
Решение: удобная многослойность, запасные носки/колготки (особенно для сада), непромокаемая обувь
5) Проветривание и влажность дома
Сухой воздух = пересушенные слизистые = вирусам проще закрепиться
Чаще проветривайте дома, поддерживайте комфортную влажность, давайте питье
6) Не отправляйте “чуть простывшего” в коллектив
Это важно и для вашего ребёнка, и для всей группы/класса.
Точно оставляем дома и наблюдаем/обращаемся к врачу, если есть:
- температура
- выраженная слабость, ломота
- сильный кашель, боль в горле
- насморк «льётся» и состояние ухудшается
7) Когда нужен врач?
Обратиться за медицинской помощью стоит, если:
- температура держится более 3 дней или плохо сбивается
- ребенку трудно дышать, есть одышка
- выраженная вялость, отказ от питья
- боль в ухе, сильная боль в горле
- стало хуже на 4-5 день болезни (возможны осложнения)
Этот пост про профилактику и грамотные привычки. Самолечение и бесконтрольные противовирусные без назначения врача могут навредить.
Если ребенок уже заболел или вы сомневаетесь в его самочувствии, обратитесь к специалисту
В поликлинике «Лекон» вы можете записаться к педиатру и при необходимости сдать анализы, чтобы понять причину симптомов и снизить риск осложнений.
Больничный оформляется бесплатно
☎️ Запись на прием по телефону +7(84235)4-22-55 или онлайн на сайте klinika-lekon.klinika-lekon.ruя и своих близких и будьте здоровы вместе с “Лекон” ❤️
2 минуты
13 января