2119 подписчиков
Чего хочет невротик?
🔴Как вы уже понимаете, неврастения - это не болезнь, а просто способ выживания.
Подсознательно ребенок формирует набор психологических защит, чтобы снизить болезненность переживаний.
Основные переживания ребенка в семье, где он не чувствует любви и принятия – это тревога (все идет не так, как должно быть, меня не любят) и ощущение небезопасности (беспомощность и бесправность перед взрослыми родителями)
Невротик своим поведением бессознательно стремится к одному главному — снижению непереносимой внутренней тревоги (человек беспомощен перед обстоятельствами и другими людьми) и уверенности в опасности людей и мира (все всегда непредсказуемо и плохо).
Главная задача - восстановление чувства безопасности и контроля над происходящим.
И для этой главной стратегии хороши все методы, у каждого невротика есть свой.
🟡Ритуалы, контроль, перфекционизм: если я всё сделаю идеально, проверю сто раз, расставлю всё по полочкам — со мной не случится ничего плохого, меня будут любить.
🟡Избегание - если я не буду летать на самолетах, выступать публично, знакомиться с новыми людьми — я в безопасности, главное, чтобы всегда все было одно и то же, знакомо и привычно.
🟡Предсказуемость - постоянные вопросы, уточнения, попытки получить гарантии от других, невозможность принять различные мнения, точки зрения, есть какое-то одно мнение, истина в последней инстанции, просто ее надо найти и твердо придерживаться.
У каждого невротика есть целые наборы убеждений на все случаи жизни – как правильно, можно и нельзя, хорошо и плохо, как должно быть всегда и как никогда не должно быть.
Это дает невротику ощущение понимания правил игры, а знать правила это безопасно, это опора, любое нарушение правил вызывает сильную тревогу и множество попыток вернуться к правилам, причем невротик загоняет в эти рамки и себя и всех окружающих.
🟥Поэтому невротики страдают гиперконтролем (как бы не выйти за обозначенные рамки), иначе все рухнет, и категоричностью (только так и больше никак).
При этом невротик страдает от чувства собственной неполноценности, ведь ощущение что если уж даже родители не любили и не принимали, то что ждать от других людей?
Поведение направлено на то, чтобы избежать стыда, унижения, чувства «плохости».
🔸Отсюда избегающий тип отношений
🔸Неосознанно испортить отношения на хорошем этапе («Всё равно он меня бросит, лучше я сделаю это первой»).
🔸Приписывание другим своих страхов и негативных ожиданий, а затем взаимодействие с ними как с реальностью.
🔸Выбор неподходящих партнеров, которые будут подтверждать детские травматические сценарии (например, имея в детстве холодную мать, выбирать холодных людей, чтобы снова безуспешно пытаться получить любовь).
В итоге:
➰Потребность в безопасности → превращается в контроль и тревогу.
➰Потребность в любви и принятии → превращается в зависимость, манипуляции или избегание близости.
➰Потребность в автономии и самоуважении → превращается в агрессию, бунт или полную покорность.
➰Потребность в признании своей ценности → превращается в перфекционизм и нарциссизм.
Что хочет невротик?
Невротик своим поведением бессознательно пытается заглушить хроническую тревогу, заполнить внутреннюю пустоту, получить безусловную любовь и безопасность, которых ему так не хватало в детстве, и доказать (прежде всего себе) свою ценность — но делает это искаженными, саморазрушающими способами, с помощью старых детских защит, которые только укрепляют его невроз.
Цель психотерапии — осознать эти бессознательные механизмы, научиться выдерживать тревогу, не прибегая к старым стратегиям, и найти здоровые способы удовлетворения тех самых базовых детских потребностей.
3 минуты
13 января