63 подписчика

ЧИСТКА ЛИМФЫ: Как помочь главной «канализации» организма

Знакомьтесь: лимфатическая система — наш внутренний «санитар». Она выводит токсины, борется с инфекциями и поддерживает иммунитет. Но если она засоряется, страдает весь организм.

Почему лимфа так важна?

Это не просто«белая кровь». Это система очистки от клеточного «мусора». В отличие от крови, у лимфы нет своего «мотора»-сердца. Её двигает мышцы! Вот почему сидячий образ жизни — главный враг лимфотока.

Тревожные звоночки :

· Часто увеличиваются миндалины или лимфоузлы.

· Снизился иммунитет (цепляете каждую простуду).

· Появился стойкий неприятный запах тела.

· Отёки, тусклая кожа, чувство тяжести.

Как помочь лимфатической системе?

1. Движение — всё! Бег, ходьба, йога, плавание — лимфа любит динамику.

2. Здоровое питание и достаток воды.

3. Качественный сон и управление стрессом.

Травы для чистки лимфы (курс 1,5-2 месяца)

Меняйте травы каждые 2 недели. Все отвары пьют натощак!

1. Красный клевер (цветки)

· Противопоказания: гипотония, кровотечения.

2. Астрагал (трава)

· Противопоказания: гипотония, проблемы с почками.

3. Эхинацея (трава/цветки)

· Противопоказания: гипертония, аутоиммунные заболевания, онкология, беременность.

4. Солодка (корень)

· Противопоказания: гипертония, беременность, отёки.

5. Лопух (корень)

· Противопоказания: беременность, лактация.

Способ применения: 1 ч.л.травы залить стаканом воды, прокипятить 1-2 мин, настоять час. Процедить. Выпить порциями за день (2-3 приёма) за 20-30 мин до еды.

Важно: Не грейте увеличенные лимфоузлы! Если они воспалены долго — срочно к врачу!

Будьте здоровы! Берегите себя.

1 минута

13 января