Валентина. Лесная сказка.

Пеларгония: естественное лекарство из природы Пеларгония, особенно душистая или лимонная, известна своими полезными качествами. Она не только освежает воздух, но и оказывает успокаивающий и противовоспалительный эффект. Более того, её вещества прекрасно справляются с проблемами желудка и кишечника, дерматитами и язвами. Кроме того, можно использовать настои пеларгонии для полоскания горла и промывания носовых пазух при простуде . Спиртовая настойка: Это удобное средство при сердечных болях. Просто залейте 10 г листьев 100 мл водки, настаивайте месяц, процедите и используйте по каплям. Масло пеларгонии: Измельчите 5-6 листиков, залейте растительным маслом и настаивайте 2 недели. Это отлично для массажа и снятия боли в мышцах. Лечебная мазь: Из свежих листьев и стеблей, смешанных 1:1 с жиром или маслом, получаете средство для обработки ран и язв. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Обратите внимание на возможность аллергических реакций. Будьте здоровы. Берегите себя 🤗

ИСТОЧНИКИ ВИТAМИНОВ. Сохраните, чтобы не потерять! А —мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa. D—мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы. Ε—кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх. Κ—зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa. Β1—cвининa, oвеc, opехи (фундук). Β2—oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp. РР—зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp. Β5—дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, пeчeнь, мяcныe cубпpoдукты. Β6—зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, мяco, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa. Β9—opeхи, зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпельcины, яйцa, мяcные cубпpoдукты. Β12—дpoжжи, мopcкие вoдopocли, печень, икpa, яйцa, cыp, мoлoкo, твopoг, мяco, pыбa. Η—яичный желтoк, печень. Бетa-Κapoтин — мopкoвь, петpушкa, шпинaт, веcенняя зелень, дыня, пoмидopы, cпapжa, кaпуcтa, бpoккoли, aбpикocы. Будьте здоровы.Берегите себя.

СЕМЕНА ЧИА – это маленькие семена растения шалфея испанского (Salvia hispanica). Они имеют овальную форму и светло-серый цвет. ️Семена чиа богаты питательными веществами, такими как белки, жиры, углеводы, витамины (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K), минералы (кальций, железо, магний, марганец, медь, фосфор, цинк). Они также содержат антиоксиданты и фитостеролы, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови. ️Благодаря высокому содержанию растворимых и нерастворимых волокон, семена чиа помогают улучшить пищеварение, поддерживая здоровую микрофлору в кишечнике. ️Благодаря своей способности поглощать воду и образовывать гелеподобную консистенцию, семена чиа могут помочь снизить аппетит и продлить чувство сытости, что может способствовать потере веса. ️Омега-3 жирные кислоты в семенах чиа помогают поддерживать здоровье кожи, улучшая ее гладкость и увлажнение. Они также могут помочь снизить воспаление и раздражение кожи. ️Семена чиа можно добавлять в различные блюда и напитки, такие как йогурт, салаты, омлеты, хлеб, каши, смузи и многое другое. Они имеют нейтральный вкус, поэтому легко сочетаются с различными продуктами. Они также могут быть использованы в качестве заменителя других продуктов, таких как орехи или семена. Следует помнить, что семена имеют противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, заболевания ЖКТ в стадии обострения.

Семена льна. Лен как культурное растение известен человечеству уже много веков, а его свойства хорошо изучены и успешно применяются в разных сферах жизни. Так семена льна используются как пищевая добавка, лечебное и профилактическое средство. Льняное семя содержит жирные кислоты, клетчатку и лигнаны (антиоксиданты, обладающие противоопухолевой активностью). Употребление в пищу семян льна и продуктов их переработки-это доступная всем профилактика многих серьезных болезней. Использование полезных свойств льняного семени Правильное питание безусловно улучшает общее состояние организма, а для некоторых больных это вопрос сохранения и улучшения качества жизни. Семена льна хорошо помогают решать проблемы органов пищеварения. Основная польза льна заключена в 2 компонентах: жирные кислоты Омега-3 и клетчатка. Польза. Снижение артериального давления; укрепление иммунитета за счет лигнанов (фенольных соединений растительного происхождения). СНИЖЕНИЕ ВРЕДНОГО ХОЛЕСТЕРИНА ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ВЫВЕДЕНИЕ ШЛАКОВ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ Семена используются в качестве добавки к овощным салатам, мясным или рыбным блюдам, десертам и смузи. В кулинарии не менее почитаемы производные продукты из льняных семечек. Из них получают растительное масло (преимущественно методом холодного отжима) и льняную муку. Залитые кипятком и настоянные семена образуют густой, приятный на вкус кисель. Он создает защитный слой на внутренней поверхности желудка, предохраняя его от воздействия пищеварительных соков. Клетчатка, содержащаяся в измельченных семенах, помогает «обмануть» желудок: она быстрее вызывает чувство насыщения и ускоряет движение пищи в кишечнике. Благодаря этим пищевым волокнам организм очищается от шлаков и токсинов. Такое здоровое питание также способствует похудению и улучшению состояния кожи, поврежденных волос и ногтей. Женщины соответствующего возраста, принимающие в день две столовых ложки измельченных льняных семян, облегчают для себя течение климакса, ведь эти семена содержат фитоэстрогены, сходные с женскими гормонами. Семена льна – полностью безвредный натуральный продукт, им невозможно отравиться, его сложно передозировать. Однако есть некоторые предостережения по их употреблению. Кому и как может повредить льняное семя Лицам, страдающим воспалением кишечника, слабительное воздействие семян льна может ухудшить состояние. Противопоказанием являются также камни в почках и желчном пузыре. Женщинам, у которых диагностированы эндометрит, фиброма матки или поликистоз, желательно не употреблять продукты из льняного семени. Стоит воздержаться от применения этих семян беременным и кормящим женщинам: в таких случаях лучше перестраховаться. Будьте здоровы. Берегите себя ❤

Кофе с маслом. Употребление кофе с маслом снижает риск развития рака на 60% и риск диабета 2-го типа на 15% Напиток замедляет рост бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, и «очищает артерии» Кофе с маслом также улучшает работу мозга, память и может помочь в похудении при низкокалорийной диете Молотый зерновой кофе - 2 ст. л. ☕️ Вода - 100 мл Сливочное масло - 70 г (возможна замена на топлёное или кокосовое масло) Заварите кофе привычным способом (френч-пресс, турка или фильтр). Добавьте масло и хорошо перемешайте до однородной эмульсии. Попробуйте и при необходимости скорректируйте количество масла по вкусу. Приятного кофепития.

Куркума - латте. Корень куркумы издавна ценился за свою способность улучшать общее самочувствие и поддерживать здоровый метаболизм. Главные преимущества регулярного употребления Куркума - латте. Корень куркумы издавна ценился за свою способность улучшать общее самочувствие и поддерживать здоровый метаболизм. Главные преимущества регулярного употребления куркумы заключаются в следующем: Укрепление иммунитета человека Борьба с воспалениями и снижение хронических болей Нормализация уровня сахара в крови и снижение риска диабета II типа Поддержка нормальной работы печени и вывод токсинов из организма Способствование снижению уровня холестерина и поддержка сердечно-сосудистой системы Оказание положительного воздействия на кожу, волосы и ногти Куркума считается одним из самых мощных природных антиоксидантов, поскольку содержит много биологически активных соединений, защищающих клетки организма от свободных радикалов. Эти соединения обладают антивоспалительным действием, снижают риск развития онкологических заболеваний и поддерживают молодость тканей. Рецепт. Лучшая замена кофе при противопоказаниях или просто для разнообразия и насыщения организма пользой. Черный молотый перец 1/2ч.ложки Куркума 1.5 ч.ложки Имбирь 1.5 ч.ложки Корица 1.5 ч.ложки Кардамон 1/2 ч.ложки (не обязательно) Добавляем смесь специй в горячее молоко. И хорошо взбиваем в блендере. Для сладости можно добавить фиников пасту, мед или сироп топинамбура. Противопоказания: подагра, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, нарушение свертываемости крови. Будьте здоровы. Берегите себя.

Деревенька моя. Закат.

ЧИСТКА ЛИМФЫ: Как помочь главной «канализации» организма Знакомьтесь: лимфатическая система — наш внутренний «санитар». Она выводит токсины, борется с инфекциями и поддерживает иммунитет. Но если она засоряется, страдает весь организм. Почему лимфа так важна? Это не просто«белая кровь». Это система очистки от клеточного «мусора». В отличие от крови, у лимфы нет своего «мотора»-сердца. Её двигает мышцы! Вот почему сидячий образ жизни — главный враг лимфотока. Тревожные звоночки : · Часто увеличиваются миндалины или лимфоузлы. · Снизился иммунитет (цепляете каждую простуду). · Появился стойкий неприятный запах тела. · Отёки, тусклая кожа, чувство тяжести. Как помочь лимфатической системе? 1. Движение — всё! Бег, ходьба, йога, плавание — лимфа любит динамику. 2. Здоровое питание и достаток воды. 3. Качественный сон и управление стрессом. Травы для чистки лимфы (курс 1,5-2 месяца) Меняйте травы каждые 2 недели. Все отвары пьют натощак! 1. Красный клевер (цветки) · Противопоказания: гипотония, кровотечения. 2. Астрагал (трава) · Противопоказания: гипотония, проблемы с почками. 3. Эхинацея (трава/цветки) · Противопоказания: гипертония, аутоиммунные заболевания, онкология, беременность. 4. Солодка (корень) · Противопоказания: гипертония, беременность, отёки. 5. Лопух (корень) · Противопоказания: беременность, лактация. Способ применения: 1 ч.л.травы залить стаканом воды, прокипятить 1-2 мин, настоять час. Процедить. Выпить порциями за день (2-3 приёма) за 20-30 мин до еды. Важно: Не грейте увеличенные лимфоузлы! Если они воспалены долго — срочно к врачу! Будьте здоровы! Берегите себя.

Целебная паста для суставов. Эта смесь чрезвычaйнo пoлезна для здoрoвья костей, суставов, связок и сухожилий, улучшает cocтoяниe кoжи, вoлoc, ногтeй. Прием пасты предупреждает развитие остеопороза и помогает быстрому сращиванию костей при переломах. После регулярного приема иcчeзаeт или уменьшается бoль в суставах, укрепляются хрящи и сухожилия. РЕЦЕПТ: 4 ст.л. семян кунжута 8 ст.л. льняного семени 2 ст.л. желатина 3 ст.л. изюма 200 г меда 40 г семян тыквы. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Вымыть семена кунжута и льна, очистить семена тыквы. Замочить желатин в небольшом количестве холодной воды (чтобы хватило пропитаться). Измельчить семечки и изюм в блендере. Добавить мед и желатин, все перемешать. Хранить в стеклянной банке с плотно закрывающейся крышкой в холодильнике. Употреблять целебную смесь по 1 ст.л. перед завтраком и обедом. Положительные изменения ощутимы уже спустя пару недель приема пасты. Будьте здоровы. Берегите себя ❤

С Рождеством Христовым 🙏мои дорогие. Мира, здоровья и благополучия 🙏

С Рождественским Сочельником мои дорогие. Мира, Здоровья, Благополучия.

Имбирь. Польза и противопоказания. Имбирь, кроме всем известного вкусового свойства и употребления его в качестве приправы, обладает также и лечебным эффектом. Его применяют как в медицине, так и при приготовлении пищи. Он входит в состав специального чая для снижения веса, а также используется в косметических средствах и для косметических целей вообще. Его полезные и лечебные свойства известны уже из глубокой древности, а использовать его в качестве специи для современного человека давно стало нормой. Поэтому найти в продаже имбирь не составляет особого труда. Имбирь используется в качестве пряности, в свежем виде он очень ароматный, имеет острый вкус. Подобно чесноку его свойства помогают бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияют на пищеварение. Известно, что имбирь имеет потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее действие, а так же: помогает пищеварению; укрепляет иммунную систему; при артритах снимает боль; помогает потоотделению; уменьшает боль при болезнях желудка и кишечника, таких как отравление и т. п.; предотвращает развитие раковых заболеваний прямой и ободочной кишки; снимает спазмы и служит ветрогонным средством,т.е помогает выходу газов; поможет при тошноте, например, токсикозе или морской болезни и т. п., а также снизит болезненность менструаций у женщин; способствует выведению желчи и помогает образованию желудочного сока, благотворно влияет на сердечно-сосудистою систему, снижает сахар в крови, снижает уровень холестерина, снижает артериальное давление, поднимает иммунитет, помогает при кашле, уменьшает головную боль и мигрень. 🔥Имбирь нельзя людям с болезнями ЖКТ (гастрит, язва), желчнокаменной болезнью, нарушениями свертываемости крови, при высокой температуре, на поздних сроках беременности, кормящим матерям, а также при приеме некоторых лекарств (антикоагулянты). Он раздражает слизистую, разжижает кровь и может усилить жар, поэтому требует осторожности и консультации врача. Будьте здоровы. Берегите себя.