1556 подписчиков
Помните, я жаловалась, что у меня «слетела» привычка использования японских аппаратов?😅 Кто не в курсе: я в прошлом году накупила целую кучу японских девайсов на большую сумму, к ним всякие сыворотки и дорогущие крема. Так долго — по 1,5 месяца — ждала эти посылки! Так радовалась! Пользовалась первое время, а потом всё «слетело». Ну, как это обычно и бывает. У вас же также всё?
Так вот, сообщаю — привычку вернула на место!✅
Несколько месяцев думала про это, искала подход. А сейчас я использую все аппараты каждый день утром и вечером по полной программе по четкой схеме. И вот что мне помогло. Забирайте себе, сохраняйте, это ключ к внедрению привычек🔑:
1️⃣ Правильное время. Я и осенью, и до Нового года хотела возобновить аппараты, но понимала, что ресурса на это нет. Ни ресурса внимания, ни энергии, ни времени.⏰
2️⃣ Перфекционизм (как ни странно!). Я поняла, что использую аппараты как попало, то один, то другой, не понимая толком их действия. Отсюда — ощущение хаоса и какой-то бессмысленности. Если уж использовать — то по-полной, разумно. А вот так, абы как — ну какой будет эффект? Поэтому я села и выделила 2 часа на то, чтобы сходить на японский сайт, скачать все инструкции, прочитать отзывы и рекомендации пользователей и разобраться в действии каждого гаджета. Выписала себе все тонкости и нюансы. А потом составила программу использования по дням, с грамотным чередованием аппаратов, типов воздействия, сывороток и т.д.📝
3️⃣ Дополнительная мотивация из финансовой сферы: я начала работать с косметологом, и когда стала понимать стоимость и объем желаемых процедур, то сразу подумала: «Так, у меня дома аппараты дорогие пропадают, а я не использую. Надо и их подключить тогда, они либо усилят процедуры, либо я не буду делать часть процедур, сэкономлю деньги».💰
4️⃣ Моя ориентация на минимализм в 2026 году. Я в этом году создаю себе минималистичную жизнь.🤓 Это значит, что всё, что есть дома — используется. Нет ничего лишнего, все вещи имеют смысл и ценность. Я хочу быть красивой? Да. Мой возраст говорит, что пора больше времени уделять внешности. Аппараты очень хорошие, лучшие, эффективные, я их долго выбирала, значит, они прочно должны войти в мою жизнь!
5️⃣ И вот когда все эти факторы сошлись, и у меня появилась четкая схема использования, сильная мотивация из разных сфер, намерение, я легко вернула привычку с аппаратами в жизнь. Это сейчас по 20 минут 2 раза в день. Сейчас сюда же добавляю привычку с упражнениями для лица по курсу краниотерапии. Тоже хорошо внедряется.
Про все секреты внедрения привычек красоты, ЗОЖ, спорта, питания (у меня с этим очень хорошо много лет) я буду рассказывать в новом тренинге «СИСТЕМА красоты и здоровья», который начнется очень скоро. Ждите анонс!✨
2 минуты
12 января