476 подписчиков
Первая часть вам хорошо зашла, поэтому продолжаем😘
Пока все сидели дома на каникулах, команда КС проводила контрольные закупки, чтобы все наглядно вам показать
🍓 Фруктовое пюре (на перекус)
✅ БЕРУ — пюре из одного вида фрукта или ягоды❌ НЕ БЕРУ — фруктовые миксы
👉 смешение вкусов = выше нагрузка на ЖКТ и аппетит
🍗 Курица
❌ НЕ БЕРУ — курицу в готовом маринаде👉 соль, сахар, усилители вкуса — привет отёки
✅ БЕРУ — обычную курицу
👉 маринад делаем сами: безопасно и для фигуры, и для ЖКТ
🍍 Ананасы
❌ НЕ БЕРУ — ананасы в сиропе👉 сахар под видом «фруктика»
✅ БЕРУ — свежий ананас👉 особенно сейчас, когда сезон в самом разгаре
🥛 Кисломолочные
❌ НЕ БЕРУ — кефир на этапе снижения веса👉 часто даёт вздутие и может провоцировать запоры
✅ БЕРУ — ряженку👉 источник полезных жиров⚠️ без сахара, ягод и «десертных» добавок
🍏 Сладости
❌ НЕ БЕРУ — зефир👉 много сахара, ноль пользы
✅ БЕРУ — пастилу без сахара
⚠️ ВАЖНО (последний слайд)
Если выбираешь пастилу без сахара —✅ смотри, чтобы состав был только из яблока❌ без миксов👉 меньше раздражения ЖКТ, меньше «качелей» аппетита
Сохраняй и бери с собой в следующий поход за продуктами❤️
#берунеберу_кс
Около минуты
12 января