8 подписчиков
Как рассказать детям про развод, чтобы не сломать им психику
Самый страшный вопрос, который задают родители на консультациях:
«А как сказать детям?»
Не «как пережить развод».
Не «как оформить документы».
А именно — как не разрушить детский мир.
И вот главная правда, с которой стоит начать:
👉 детей ломает не развод.
Детей ломает ложь, напряжение и чувство вины.
Чего дети боятся на самом деле
Не бумаг.
Не слов «мы разводимся».
Дети боятся:
😰 что это из-за них,
😰 что их перестанут любить,
😰 что мир больше небезопасен.
И если взрослые молчат, дети додумывают сами.
А фантазия у них — намного страшнее реальности.
Как говорить с детьми о разводе: простая схема
1️⃣ Говорите правду, но по возрасту
✅ Без деталей.
✅ Без обвинений.
✅ Без «он/она плохой».
❌ «Папа предал», «мама разрушила семью»
✅ «Мы с папой больше не можем быть парой, но мы остаёмся твоими родителями»
2️⃣ Снимите с ребёнка вину (это критично)
Скажите это прямо и несколько раз:
«Ты ни в чём не виноват.
Наше решение — это взрослые причины»
Даже если вам кажется, что «и так понятно» — детям не понятно.
3️⃣ Дайте опору и конкретику
Детям важна стабильность.
Обязательно проговорите:
✅ где ребёнок будет жить,
✅ кто будет забирать из школы/сада,
✅ Как объяснить детям развод, чтобы не сломать им психику
4️⃣ Разрешите ребёнку чувствовать
Дети могут:
❗️злиться,
❗️плакать,
❗️молчать,
❗️смеяться (да, и так бывает).
Не пугайтесь этого.
И не обесценивайте.
❌ «Ну не плачь»
✅ «Я вижу, тебе сейчас больно. Я рядом»
5️⃣ Никогда не делайте ребёнка «психологом»
Это очень важно.
❌ «Папа нас бросил»
❌ «Если бы мама была другой…»
❌ «Ты же понимаешь меня?»
Ребёнок не должен выбирать сторону.
Он должен оставаться ребёнком.
Самая частая ошибка родителей
Делать вид, что «ничего не происходит».
Жить в напряжении.
Молчать.
Дети чувствуют всё телом.
И если нет слов — появляется тревога.
Главное, что нужно запомнить
Развод — это конец отношений между взрослыми.
Но не конец семьи для ребёнка.
Если у ребёнка есть:
🌱любовь,
🌱честность,
🌱эмоциональная опора,
он справится.
Даже если вам сейчас кажется, что всё рушится.
Если эта тема для вас болезненна — вы не одни.
Я часто работаю с родителями, которые боятся навредить детям, но хотят сделать всё правильно.
💬 Напишите в комментариях:
Сколько лет вашему ребёнку и что вас пугает больше всего в разговоре о разводе?
Если откликается — подписывайтесь на канал. Здесь я говорю о сложных вещах просто и по-человечески.
Эта статья — часть подборки «Развод».
1 минута
12 января