851 подписчик
КАК Я ОТДЕЛИЛА СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА ОТ СЕБЯ
Раньше я думала, что это мой голос:
«Недостаточно стараешься»
«Выглядишь неидеально»
«В твоём возрасте уже пора бы…»
Но однажды я спросила: «Чей это на самом деле голос?»
И узнала в нём:
👉 Голос учительницы: "Божиенко, ничего умнее не придумала?“
👉 Установки бабушки: «Девушка должна быть скромнее»
👉 Страх мамы: «А что люди подумают?»
Это была моя внутренняя «Смотрительница» — сборник чужих ожиданий.
Как я с ней теперь обращаюсь:
1️⃣ Замечаю: «Ага, это опять Смотрительница»
2️⃣ Благодарю: «Спасибо за заботу, но я сама решу»
3️⃣ Спрашиваю себя: «А чего хочу на самом деле я?»
Что изменилось:
✅ Перестала извиняться за свои желания
✅ Научилась слышать свою интуицию, а не страх
✅ Появилась энергия — я больше не воюю сама с собой
Ваш критик — это не вы. Это просто старая запись. Вы можете поставить новую пластинку. 💫
А у вас есть такая «Смотрительница»?
Пройти тест на самооценку можно здесь
#тренерботан #коуч #Макарова #самооценка #самооценка #критик #рост #развитие
Около минуты
12 января