1 подписчик
Каких веществ много в арахисе
Продолжаем пополнять список продуктов, богатых нутриентами и выращиваемых на территории России.
Сырой арахис содержит в 100 г (от суточной нормы):
— 267% кремния,
— 114% меди,
— 130% стеролов,
— 97% марганца,
— 95% ниацина,
— 68% кобальта,
— 67% токоферола,
— 60% фолиевой кислоты,
— 49% тиамина,
— 46% магния,
— 44% фосфора,
— 35% биотина,
— 28% железа,
— 27% цинка,
— 26% калия.
И, на заметку — арахис не орех.😇 Он относится к семейству бобовые.
Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях, чтобы ничего не пропустить на канал / группу:
Дзен
Около минуты
15 января