8 подписчиков
8️⃣января : день очищения и гармоничного перехода.
Программируем август 2026 года
Особая энергетика августа связана с очищением и преодолением кризисов.
Это шанс осознанно отпустить старое и создать пространство для нового.
Что сделать 8 января:
1️⃣Ритуал очищения. Примите ванну с морской солью (3–5 ст. л.), мысленно отпуская обиды и страхи. Формула медитации: «Я отпускаю то, что больше не служит моему развитию. Моё пространство наполняется светом и гармонией».
2️⃣Разберите «эмоциональные завалы». За 15–20 минут:
* запишите источники тревоги;
* напротив каждого напишите: «Это больше не управляет мной»;
* символически освободитесь (сожгите или разорвите лист).
3️⃣Отдайте долги (или сделайте добро). Переведите небольшую сумму, помогите соседу, пожертвуйте 50–100 рублей на благотворительность или угостите кого‑то горячим напитком.
4️⃣Погрузитесь в тишину. 10 циклов осознанного дыхания (4 сек. вдох, 6 сек. выдох) в тихом месте.
5️⃣Очистите пространство. Выбросьте 5 ненужных вещей, протрите пыль, зажгите свечу или ароматическую палочку (лаванда, сандал, мята).
Чего избегать:
* конфронтаций (отложите споры);
* хаотичных решений (не принимайте важных шагов «на эмоциях»);
* перегруза информацией (ограничьте соцсети);
* чувства вины (главное — намерение);
* игнорирования сигналов тела (дайте себе отдых).
Напоминания:
* Кризисы — шанс проработать «узкие места».
* Мягкость важнее силы: примите, проанализируйте, отпустите.
* Очищение — процесс: даже маленькие шаги имеют значение.
* В конце дня запишите 3 вещи, за которые благодарны.
Пусть 8 января станет днём мягкого освобождения и подготовки к гармоничному августу!
А какие практики очищения используете вы? Делитесь в комментариях!
1 минута
12 января