117 подписчиков
Алкоголь и кожа: как скорее восстановиться после новогодних праздников🥂✨
Новогодние праздники для большинства из нас- это время теплых встреч с родными, которые часто сопровождаются не совсем здоровой пищей и алкоголем.
И, конечно, как врач, я не могу не написать пост о том, как алкоголь влияет на нашу кожу и как мы можем ей помочь. ❤
Я уже говорила о том, что кожа- самый большой орган в нашей организме и, к сожалению, она вынуждена принять удар первой…
❓Так что же алкоголь делает с кожей во время застолий?
1⃣Обезвоживает кожу.
Он выводит влагу, а вместе с ней и электролиты. Кожа становится сухой, тусклой, может появиться чувство стянутости, а мелкие морщинки становятся заметнее.
Также алкоголь нарушает гидролипидную мантию кожи.
Как помочь коже?
✔️ Восполняем водный баланс: пьём достаточное количество чистой питьевой воды, 1.5-2 литра в день.
✔️В уходе делаем акцент на гиалуроновую кислоту, церамиды, пантенол.
✔️ Добавляем увлажняющие сыворотки и маски, исключаем на время средства с кислотами и ретиноидами.
2⃣ Нарушает микроциркуляцию.
Способствует чрезмерному расширению сосудов. Это провоцирует купероз и появление телеангиэктазий.
Как помочь коже?
✔️ В уходе используем средства с витамином С, рекомбинантным ангиогенином, противоотечными пептидами, по возможности используем домашние микротоки.
3⃣ Провоцирует обострение кожных заболеваний( акне, розацеа, псориаз).
Как помочь коже?
✔️ Если вы знаете, то кожное заболевание у вас есть, но оно в ремиссии, лучше свести употребление алкоголя к минимуму и придерживаться рекомендованной диеты.
4⃣ Усиливает отёки.
Алкоголь нарушает водно-солевого баланса, а солёные закуски лишь усиливают отёки.
Как помочь коже?
✔️ Самомассажи, противоотечные маски, домашние микротоки, карбокситерапия: про это я подробно разбирала в своём предновогоднем марафоне, пишите @BelyaevaAna и я открою к нему доступ.
5⃣Нарушает восстановление кожи по время ночного сна.
Алкоголь нарушает качество сна, а именно ведь именно ночью наша кожа активно восстанавливается и обновляется.
Как помочь коже?
✔️ Как можно скорее стараемся вернуться в привычный режим, ведь сон- наш главный помощник в восстановлении.
✨ Дорогие друзья, самое главное понимать, что после праздников не нужно испытывать чувство вины за выпитый алкоголь или «неправильную» еду.
✨ Достаточно будет просто подарить себе чуть больше внимания и заботы, и уже через несколько дней ваша кожа заново засияет.
С заботой о вашей коже, дерматолог Беляева Анастасия❤
2 минуты
12 января