Научился эффективному планированию! Запланировал "ничего не делать" и все успел!

Замедлиться, а не "продуктивно отдохнуть"

Отказаться от части "надо" и "должен" (в комментах могу рассказать, как это у меня получилось)

Позаботиться о себе

Ничего из этого