29 подписчиков
Правильное дыхание — залог здоровья
Дыхание кажется нам таким естественным процессом, что мы редко задумываемся о нём осознанно. Однако именно оно оказывает огромное влияние на наше самочувствие, настроение и общее состояние организма.
✅ Почему важно правильно дышать?
Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
Улучшает концентрацию внимания и снижает уровень стресса.
Повышает энергетический потенциал тела.
Способствует улучшению качества сна.
🌿 Попробуйте уделять хотя бы пару минут в день глубокому дыханию животом — почувствуйте разницу!
#дыхание #здоровье #саморазвитие
Около минуты
12 января