4710 подписчиков
Революция в питании: США меняют курс, что это значит для нас?
США готовятся внедрить новые рекомендации по питанию (2025–2030), и это можно смело назвать историческим поворотом. То, о чем мы постоянно говорим на этом канале, наконец-то получает официальное признание на государственном уровне.
Что меняется кардинально:
🥩 Белок — основа. Теперь это не просто макронутриент, а фундамент для метаболического здоровья, роста мышц и контроля сахара. Он важен не только для спортсменов, но и для поддержания здоровой массы тела и нормализации обмена веществ.
🥑 Жиры возвращаются. Эпоха страха перед жирами уходит. Состояние организма зависит не только от количества углеводов, но и от качества жиров (мембраны клеток, гормональная активность).
📉 Низкоуглеводное питание — официально признано. Впервые кетогенное и низкоуглеводное рассматривается как терапевтическая опция при диабете 2-го типа, ожирении и гипертонии.
Это официальное подтверждение: ограничение углеводов — эффективная стратегия лечения.
Сахар и переработанная еда — под жесткие ограничения.
Именно они — основные факторы хронических заболеваний. Рекомендации теперь ясны: сокращаем, чтобы держать инсулин и энергию под контролем.
Почему это важно? Это признание факта: метаболические болезни требуют метаболических решений. Никакие таблетки не заменят натуральное питание с минимальной обработкой.
Что это значит для России? Для нас с вами это сигнал: мы движемся в правильном направлении. Перемены уже идут, и мы становимся частью глобального движения к лучшему качеству жизни. Надеюсь в будущем нам предстоит адаптировать эти принципы в школах, больницах и госпрограммах.
Если глобальные гайдлайны признают питание основой здоровья, нам не стоит ждать, пока изменения дойдут до всех систем и норм в РФ. Принимайте решения уже сегодня. То, что мы едим каждый день, прямо влияет на наше будущее.
🔜 Подробная статья с разбором всех новшеств и анализом для России выйдет совсем скоро
1 минута
11 января