14 подписчиков
День 7. 2026 год, 11 января. В целом пойдёт. Тяжело говорить пока о прогрессе, нужно больше данных, но результат должен быть. Пошёл в зал, 3 дня тренировок уже было, каждый день минимум 10000 шагов есть, и буду увеличивать активность. Пока 135.5 утром - нууу..наверно это даже хорошо, как не ужасно это звучало бы))
💪Что сказать о тренировках..я конечно тот еще ебантяй, что не ходил в зал, не делал хотя бы кардио. Жуть какой неподвижный, всё сложно, просто мясо на рынке, лежал и гнил. Мне нравится, а с тренером оно конечно намного проще и качественнее. Так что в планах пока точно год так заниматься, а там посмотрим.
🐈Про еду.. нууу, конечно сложновать есть здоровую пищу только. Взял себе пакетик спаржи соевой, оказалось она бестолковая и жира много, хочется взять пиццу студенческую на улице, где мазик и сосиска дрлбленая - нельзя. Да и надо понимать, я ж в Казахстане, в Алматы. Тут всё печеное вкусное, жирное.. но панкреатит помогает! В общем и целом, доп стимул, жрать правильно.
🥸Короче терпимо, пойдёт. Всего неделя ведь прошла. А кажется уже пол года!)
Около минуты
11 января