1 подписчик
💼 Медленный старт: вернитесь в будни без надрыва
Прошли новогодние каникулы, которые у нас уже много лет не только для детей. Шампанское допито, мандарины и оливье доедены. Просыпаться снова надо по будильнику. Возвращение к рабочим будням после праздников — это тяжко.
Каким должен быть старт работы, чтобы не выгореть в самом начале?
💻 Вернуться в рабочий режим. Да-да, тот самый режим дня, про который нам рассказывают ещё со школы. Скучно, но эффективно. Лучше делать это за несколько дней до начала работы (понятно, что это звучит примерно как ненаучная фантастика и где-то даже как фэнтези, но хотя бы попытаться стоит). Начните ложиться раньше каждый день и постепенно сдвигайте режим праздника к привычному для вас графику.
💻 Придумайте себе мини-праздники, которые можно взять с собой с длинных каникул — регулярный сериал (пусть и не запоем, как на длинных выходных), уютная книга или регулярная встреча с друзьями, или баня в тёплой компании.
💻 Отдохните перед началом будней. Как бы парадоксально это ни звучало, после выходных тоже надо набраться сил. Дайте телу и мыслям покой перед началом работы. Не стоит пытаться «взять от выходных по полной» в последние минуты заканчивающихся каникул.
💻 «Поспешай медленно». Не пытайтесь ворваться в рабочие процессы с напором лошади на скачках — не нужно брать пример с символа года. Начните с чего-то не очень сложного. Например, с разбора деловой почты и задач в таск-менеджере.
💻 Выберите для начала послепраздничной недели те дела, которые принесут вам радость и удовольствие. Не беритесь за большие проекты, которые сразу снизят вашу мотивацию.
Вернуться к работе и режиму после праздников — это не про скорость и эффективность, а про заботу о себе.
1 минута
12 января