Экспертная рубрика

Почему мы ссоримся и как мириться без лишних драм. Ссоры - это нормально. Главное, уметь мириться.

Мы все иногда ссоримся. Но важно не то, что конфликт случился, а то, как мы умеем его завершить.

Ссоры - часть жизни.

Они бывают у всех: в семье, на работе, даже с друзьями. Причины разные - усталость, стресс, недопонимание.

Но итог один: неприятный осадок внутри.

Почему мы ссоримся?

- Мы копим обиды и потом взрываемся.

- Мы хотим, чтобы нас услышали, но кричим вместо того, чтобы объяснить.

- Мы боимся показаться слабыми и держим эмоции в себе, пока они не рванут наружу.

А мириться - это сила. Когда ты говоришь «извини», ты не проигрываешь.

Ты показываешь: «Мне важнее наши отношения, чем моя гордость».

Как мириться:

1. Сделать паузу и дать эмоциям остыть.

2. Сказать честно: «Я злился, но хочу понять тебя».

3. Слушать без перебивания.

4. Найти компромисс.

5. Завершить мир жестом - улыбкой, объятием, чашкой чая или кофе.

После примирения отношения становятся крепче.

Потому что вы прошли через бурю - и остались вместе.

Специалист по примирению сторон Жанна Бохан

Около минуты

10 января