22 подписчика
Как перестать винить себя за чужой выбор?
Знакомо чувство, когда вина за поступок другого человека (а в последнее и ненависть ко всему) становится твоим главным состоянием? Ты застреваешь в «если бы я…», а жизнь проходит мимо!
Стоп. Пора сделать свой выбор!!!
Вот как выглядит развилка, на которой ты стоишь:
1️⃣ Путь №1:
Продолжать винить себя.
🔺Бесконечно прокручивать прошлое и задавать одни и те же вопросы без ответов:«Что, если бы я…», «Почему я не…». Эта дорога забирает всю энергию.
🔺Отталкивать людей и поддержку, потому что думаешь, что «не заслуживаешь». Мучаешь себя, потому что «так должно быть». Это — самоказнь.
🔺Сознательно мучить себя, живя в режиме наказания.
В итоге: истощение, одиночество, ненависть, сломанное восприятие себя и потеря себя.
2️⃣ Путь №2:
Научиться принимать.
🔺Это НЕ про то, чтобы понять или оправдать чужой выбор. Его часто и не поймёшь. Иногда выбор другого человека просто невозможно понять рационально. И не нужно.
🔺Это про то, чтобы перестать спорить с реальностью. Да, это случилось. Да, так было выбрано.
🔺Это решение постепенно возвращать себе свою жизнь. Шаг за шагом.
Это необходимо для цельности себя.
Это, как если бы у вас была гнойная болячка и без хирургии тут не обойтись, больно-да, но необходимо, зато потом будет облегчение и жизнь без боли!
Принятие — это не слабость. Это мужество смотреть правде в глаза, не разрушая себя. Это решение перестать быть жертвой обстоятельств и стать автором своей жизни снова.
Это сложно. Это требует времени. Но это — единственный путь к миру с собой.
📌 С чего начать?
Задайте себе вопрос не «Почему это случилось?», а «Как я теперь, с этим грузом, могу выстраивать свою жизнь дальше?». Сместите фокус с прошлого на настоящее. Это и есть первый шаг по нужному пути.
P.S. Этот пост посвящаю хорошему человеку, который немного запутался и «застрял» в чужом выборе.
Ты справишься, просто прими выбор другого и начни свой путь 🫶
#psy_nelly #отношения #самопомощь #принятие #психолог #рекомендации #осд #растование
1 минута
10 января