142 подписчика
Немного о спорте.
Всю свою жизнь я была неспортивной девочкой. Шахматы и шашки - вот постоянные виды спорта. А активные были не для меня. Но в 40 лет я впервые начала бегать. Сначала ходила на прогулки каждый день, а потом мне стало этого мало. По весне я надела кроссовки, какие-то завалящие леггинсы, ветровку, и пошла на первую пробежку в парк. Не скажу, что сразу побежала, волосы назад, и меня было не остановить. Сначала я пробежала метров 300 легким бегом, устала и прошлась пешком. Прислушалась к дыханию и ощущениям в теле. Вроде коленки не болят, дышу ровно, можно ещё, подумала я. Пробежала ещё немного и опять прошлась. Так я бежала-шла километра два. Больше меня радовал сам вайб весеннего парка, людей, бегущих мимо или проезжающих на роликах или велосипедах, теплого солнышка, пробивающегося сквозь нежные первые листочки. Так, не насилуя себя, я бегала, наверное, около месяца. Мышцы подготовились, лёгкие расправились, и к лету я начала бегать без остановок по 3-5 км. Главное, следить за дыханием, включить классную музыку в наушники и напиться воды. Ещё я потихоньку покупала себе классные вещички для бега, то сумку, то леггинсы, то кроссовки. Это было моей наградой. Сейчас бегаю каждые 2 дня так же по 3-5 км. Немного осложняет процесс, что многие дорожки засыпало снегом, выбирать приходится из чищенных тротуаров. Особое удовольствие бегать на центральной набережной, которая всегда убрана от снега и украшена елками, гирляндами, подсветками и ледяными скульптурами.
Ну, и в 40 лет я впервые встала на горные лыжи, как я уже говорила. Предполагаю, что систематические пробежки послужили хорошей разминкой для вставания на лыжи. Мышцы ног вполне окрепли, равновесие держится. Однако, отдельно все же надо указать, что для первого катания на лыжах все же неплохо нанять инструктора. Он объяснит технику катания и торможения, устройства лыж, а также будет непосредственно следить, чтоб подопечный не совершал ошибок. Почему-то я, когда делала небольшой наклон для поворота, наклоняла также и голову) наверно, я бы не заметила, если бы инструктор мне на это не указал. После урока инструктора мне стало все предельно ясно и гора, вместо непреодолимого препятствия, стала казаться тем самым склоном, по которому спускаться - одно удовольствие..
Вообще, то, что я научилась кататься на горных лыжах, где стремительно меняется скорость, появляются препятствия в виде людей или кочек из снега, стало для меня какой-то новой ступенью веры в себя и свои возможности, не смотря на мое зрение. Я словно бросаю вызов плохому зрению. Я поняла, что могу заниматься спортом и вести активную жизнь, не смотря ни на что.
2 минуты
10 января