743 подписчика
Лекция по детоксикации прошла.
Мы работали 3 часа — спокойно, подробно, с пояснениями и вопросами.
Все участники получили:
— запись лекции
— презентацию
— подробный конспект для скачивания
И я подумала, что частью этого конспекта можно поделиться и с теми, кто не был на лекции.
Хотя бы чтобы было понятно, о каком детоксе вообще идёт речь.
Вот примерный общий план детокс-программы на 30 дней:
Констатация необходимости детокса (анкетирование)
Работа с мотивацией
Детальное информирование о предстоящих этапах
Обучение ограничению и избеганию токсинов
Посильная физическая активность
Активационная терапия по универсальному протоколу
«Магическое физиотрио» (20 минут): аппликатор + дыхание + фототерапия
Диета: элиминация вредных привычек, акцент на живую растительную пищу, суперфуды, диуретические растения
Интервальное голодание
Внутреннее промасливание
Менеджмент жидкости и электролитов
Активный лимфодренаж
Детокс через кожу
Сауна с потогонными средствами
Тюбажи (по показаниям)
Ежедневный приём детокс-функционального питания, хлорофилла, сорбентов
Дополнительные устройства — по показаниям
Голодание от 36 часов — если это возможно и уместно
А если хотите разбор каждого пункта и логику, зачем и кому это вообще нужно — вам туда 👇
1 минута
10 января