17,9 тыс подписчиков
👫 Витамины-друзья: почему пить их по отдельности — ошибка?
Принимаете витамины, а эффекта не чувствуете? Возможно, они просто «одиноки». В организме есть пары, которые работают только в связке:
🔹 D3 + Кальций: Без «солнечного» витамина кальций просто не дойдет до костей и зубов.
🔹 Железо + Витамин С: Если у вас низкий гемоглобин, запейте железо стаканом апельсинового сока — усвояемость вырастет в 3 раза!
🔹 Магний + В6: Идеальный дуэт для спокойных нервов. В6 помогает магнию попасть прямо внутрь клетки.
🔹 Омега-3 + Витамин Е: Е — это телохранитель для Омеги. Он не дает полезным жирам окислиться и превратиться в пустышку.
📍 Сохраняйте эту шпаргалку, чтобы ваши добавки работали на 100%, а не «на унитаз».
А вы знали об этих парах или пили всё по отдельности? Пишите в комментариях! 👇
Около минуты
10 января