442 подписчика
Почему сейчас так много женщин страдают от симптомов СДВГ?🤯
Дело не в том, что нас накрыла эпидемия СДВГ
Скорее, мы оказались в мире, где наша нервная система постоянно находится в состоянии «тлеющего» воспаления и перегруза.
Мы часто виним себя за лень, но исследования показывают:
когда мы в хроническом стрессе, в мозгу запускаются механизмы нейровоспаления.
Это не та боль, которую мы чувствуем физически, но она буквально «затуманивает» префронтальную кору — наш центр контроля и фокуса (PMID: 28923120).
Мы можем пытаться планировать день, но если мозг чувствует угрозу, он переходит в режим выживания, нарушая регуляцию дофамина (PMID: 32414002).
Нам важно не просто заставлять себя, а учиться работать со своим мышлением
Чтобы возвращать мозгу чувство безопасности и восстанавливать когнитивный ресурс.
А вы замечали, как стресс буквально выключает вашу способность соображать?
Оставайтесь с @neo.mentality
Каждую неделю проводим онлайн и оффлайн занятия по нейрофизиологии.
#сдвг #нейрофизиология #биохакинг #дофамин #здоровье
Около минуты
9 января