917 подписчиков
✨ КАКОЙ КУРС ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОДОЙДЕТ?
Выбирайте, исходя из ваших целей и уровня подготовки👇🏻
🌱 МОЖЕТЕ НАЧАТЬ С МЯГКОЙ НАГРУЗКИ:
✅Курс Плоский живот и женское здоровье natalipapushoi.ru/...osk
◉ Если у вас есть вываливающийся живот, дисфункции мышц тазового дна, подтекания, опущения органов, то рекомендую начать с этого курса.
◉ Что получите: оптимальный тонус мышц тазового дна, уменьшение объемов, избавление от отеков.
◉4 дня в неделю по 30 минут + бонусный плейлист «Стройное тело без отеков».
✅ Курс Антистресс + Профилактика сидячего образа жизни (natalipapushoi.ru/...ess◉Если у вас нет тренировочного опыта, рекомендую начать занятия именно с этого курса, так вы правильно подготовите тело к увеличению нагрузки.
◉10 бодрящих утренних тренировок + 10 расслабляющих вечерних. Идеально для старта построения здорового тела без боли и ограничений в движении.
💪 КУРСЫ СРЕДНЕЙ НАГРУЗКИ:
✅Курс Пилатес для начинающих 2.0: Красивая осанка и Здоровая спина. (htnatalipapushoi.ru/...es2от курс для вас, если вы хотите:
◉ Исправить осанку и избавиться от боли в спине,
◉ Погрузиться в технику выполнения движений в пилатес
◉Заниматься плавно, но эффективно: 3 раза в неделю по 30 минут.
✅Курс зарядок (httnatalipapushoi.ru/...n), 15 минутные комплексные тренировки на все тело без инвентаря. Часто этот курс люди соединяют с курсом Пилатес для начинающих 2.0, чтобы увеличивать нагрузку.
💎 УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ:
✅Клуб тренировок. (httnatalipapushoi.ru/...lubПочему его обожают клиенты? Более 300 уникальных тренировок, удобная система занятий, целый фитнес зал у вас дома. Комбо из пилатеса, функционального тренинга (упражнения для выносливости и силы) и самомассажа дают вау эффект.
◉ Занимайтесь в своем ритме: от 3 до 7 тренировок в неделю (30-60 минут на выбор).
◉ Результат: комплексное омоложение и оздоровление, подтянутая стройная фигура, энергия и легкость в движениях.
Мини-курсы:
◉ Омоложение лица (httpsnatalipapushoi.ru/...aceровые колени (httpsnatalipapushoi.ru/...eni у вас болят колени при ходьбе или в процессе тренировок, подойдет только этот курс)
1 минута
14 января