21 подписчик
Насколько вы сейчас эмоционально устойчивы? Проверьте себя честно.
Ответьте себе «да» или «нет». Не для отчёта. Для понимания.
1. Я часто ловлю себя на том, что реагирую резче, чем хотела
2. После конфликтов долго прокручиваю разговор в голове
3. Мне сложно восстанавливаться после напряжённых дней
4. Я чувствую вину за то, как иногда разговариваю с ребёнком
5. Я редко думаю о своём состоянии - «некогда»
Если вы отметили 3 и больше «да» - ваша нервная система живёт в режиме перегруза.
Это не диагноз. Это сигнал. Сигнал о том, что вам нужна не новая стратегия воспитания, а поддержка собственного эмоционального состояния. Подросток не учится саморегуляции по словам. Он учится по присутствию рядом устойчивого взрослого. И хорошая новость в том, что устойчивость - это навык. Его можно развивать. Последовательно. В системе.
Именно так мы работаем в НеШколе -начиная не с ребёнка, а с родителя. В финальном посте недели -реальный кейс, как изменение состояния взрослого меняет атмосферу дома.
Около минуты
16 января