4 подписчика
Мотивация без токсичности
Всем знакомо то чувство ,когда мы начинаем считать себя не достаточно хорошим и пытаемся доказать себе что это не так .
Но чаще всего мы доказываем не только себе ,но и другим ,миру .
Но ценность не нужно доказывать ,ей нужно посто быть .
В такие моменты нужно остановиться ,для этого можно сделать:
1. Разрешить себе быть не «идеальным»
Вы не должны под всех подстраиваться и всем нравиться ,вы не созданы для того ,чтобы нравиться всем . Необходимо понять это и разрешить себе ошибаться ,уставать ,говорить «нет» и начать все сначала ,когда это необходимо
2. Смените фокус
Вместо «Что они подумают обо мне ?» или «Как они отреагируют ?» спросите у себя
«А что чувствую я в этот момент ?»
«Все ли меня устраивает ?»
Самое важное мнение - это мнение о самом себе.
3. Помните вы - не ваши достижения .
Ваша цена не в том сколько вы заработали или сделали , она в вашей улыбке ,смехе ,в том что вы есть .
4. Будьте благодарны себе
Важно не ругать себя за любые мелочи ,промахи и неудачи . Важно хвалить себя за любые маленькие победы и замечать любой свой прогресс.
И помните что вы значимы ,не потому что кому то что то доказали . А потому что ,вы просто есть .
Главное быть самим собой и это более чем достаточно.✨
1 минута
2 дня назад