Чувство вины знакомо всем.

Иногда это нормальное чувство, которое помогает нам сосуществовать в обществе, но иногда это чувство захватывает власть и начинает управлять нашими действиям и поступками.

Тогда нам стоит задуматься над тем, что происходит.

Если вы перфекционист, или постоянно спасаете кого-то, или вам нужно всё держать под контролем - токсичная вина уже поселилась у вас и начала управлять.

Как это изменить?

Не просто, но если вы чувствуете, что пришло время взять бразды правления в свои руки:

1. Научитесь отделять вину нормальную от вины токсичной.

2. Получите шпаргалку, что делать после того, как вы определили какая вина вас мучает -- t.me/...6766

Я выступала на конференции с мастер-классом по работе с виной - "Вина как маркер прочности границ". На канале найдете запись и еще много полезного для понимания вины и поведения, которое формируется под воздействием этого чувства.

Около минуты

9 января