7 подписчиков
СВЕРХСИЛА В МИКРОДОЗАХ: ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ВИТАМИНАХ 💊
Мы пьем их для иммунитета, красоты и энергии. Но что это на самом деле? Не волшебные таблетки, а уникальные вещества, которые наш организм почти не производит. Без них - просто не может работать. Давай разберемся!
✅ВИТАМИНЫ vs ЛЕКАРСТВА: В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Запоминай раз и навсегда:
💊 Лекарства - лечат болезни, борются с конкретной проблемой (вирусы, бактерии, боль).
🍋 Витамины и минералы - это нутриенты. Они не лечат, а ПРЕДОТВРАЩАЮТ проблемы, обеспечивая нормальную работу всех систем. Это как топливо и масло для двигателя, а не инструмент для ремонта.
✅ДВА ТИПА ВИТАМИНОВ: КОГО БОЯТСЯ ПЕРЕДОЗИРОВКИ?
Все витамины делятся на две группы:
🟡 Жирорастворимые (A, D, E, K) - накапливаются в печени. Важно не превышать дозу!
💧 Водорастворимые (C и вся группа B) - не накапливаются. Их излишки выводятся с водой. Поэтому их запас нужно пополнять постоянно.
✅МИНЕРАЛЫ: НЕОТЪЕМЛЕМЫЙ ФУНДАМЕНТ
👉Если витамины - это "организаторы" процессов, то минералы - это "стройматериал" и "дирижеры".
🏗️ Макроэлементы - нужны в больших количествах: Кальций (кости), Калий (сердце), Магний (нервы) и тд.
🔬 Микроэлементы - нужны в микродозах, но vital: Железо (кровь), Цинк (иммунитет), Йод (щитовидка), Селен (антиоксидант).и тд.
✅ИСТОРИЧЕСКИЙ ДЕТЕКТИВ: КАК ОТКРЫЛИ ВИТАМИНЫ
Знаешь ли ты, что само слово "витамин" родилось от "vita" (жизнь) и "amine" (азотистое соединение)? Все началось с загадки цинги у моряков. Они ели, но гибли от нехватки свежих овощей и фруктов. Позже ученые выяснили: причина - дефицит вещества, которое назвали аскорбиновой кислотой (витамин С). Так началась эра микронутриентов!
В наше время витамины-это не что-то модное, это необходимость.
В Siberian Wellness огромный выбор витаминов и минералов для решения разных задач. И я с удовольствием помогу подобрать тебе нужные нутриенты.
Пиши в ЛС.
1 минута
9 января