❄️ Зимний режим организма
Зимой тело работает иначе из-за биологии: меньше света → меньше серотонина → больше мелатонина.
Организм делает то, что для него логично: экономит ресурс, удерживает тепло, снижает нагрузку.
🧠 Снижение энергии
Механика: низкий свет → меньше нейромедиаторов бодрости → снижение когнитивной мощности.
Подробнее в карусели 👉🏼
А как меняется ваш режим в холодное время года? Делитесь в комментариях 💌 @
Около минуты
9 января