2136 подписчиков
В этой психологической карусели я разбираю 5 фраз, которые разрушают уверенность в себе, самооценку и внутреннюю опору. Эти фразы мы часто говорим себе автоматически, не замечая, как они усиливают тревогу, страх ошибки и ощущение беспомощности.
Материал основан на психологической практике и принципах когнитивно-поведенческого подхода. Подходит тем, кто сталкивается с неуверенностью, внутренним критиком, самосаботажем и эмоциональным выгоранием.
Если вы хотите научиться замечать негативный внутренний диалог и постепенно заменять его на поддерживающие мысли — этот материал для вас.
Около минуты
9 января