Анастасия Жукова- психология для жизни

Репост

🎯Эмоциональный снайпинг! В конфликте с манипулятором ваша задача — не объяснять ему свою боль. Он её прекрасно видит и целенаправленно в неё бьёт. Ваша единственная задача — защититься.🏹 Противодействие : 🚫Молчание. Лишите его топлива — ваших реакций. ✈️Дистанция. Блокировка, запрет на встречи. 🛡️Внутренний щит. «Его слова — это не правда, это оружие». Ваша защита — это ваше молчание и уход. Объяснения — это ваша капитуляция Жми сюда.

Устала быть «удобной»? Та, которая всегда милая, со всем соглашается и ждет, что за это ее полюбят? Вы даёте это всё АВАНСОМ в надежде, что ваши старания оценят и вознаградят, но этого не происходит! Знакомая история? А итог один — выгорание и чувство, что тебя не ценят. Такой паттерн поведения провальный, и люди чувствуют фальшь на бессознательном уровне, а может и осознанном, что это товарно-рыночные отношения, и не идут на сделку. А вы чувствуете, что вас обманули! НЕ оправдали ОЖИДАНИЯ! Это позиция жертвы! Вот главный секрет: мир не награждает за удобство. Мир уважает силу. Не силу власти, а силу внутреннего стержня. Ту самую, что не даёт сломаться. Поэтому мой выбор — путь к САМОДОСТАТОЧНОСТИ. Не к эгоизму, а к наполненности и любви к себе. Когда твое счастье не зависит от чужого одобрения. Хватит стараться для всех. Пора становиться счастливой — для себя. А вам знакома эта «удобная девочка» внутри? #психология #самодостаточность #женскаясила #внутренняяопора

«Карта дня» - Техника МАК Посмотрите на картинку, задайте себе мысленно вопросы: 1. Что меня ждёт сегодня? 2. Какие мысли, эмоции вызывает это картинка? 3. Что на ней изображено, как можно связать это с событиями вашей жизни? Пример, ассоциации ( опубликовано с разрешения клиента при условии, что имя будет скрыто): «Я вижу людей слева внизу они, чего-то ожидают от меня, я это скорее всего яйцо и все ждут, что вылупится цыпленок, а в место этого вылупляется росток. (Я не отвечаю ожиданиям). Это неожиданно и поэтому все люди удивлены, либо недовольны, а кто-то восторгается. Человек, который держит яйцо, как будто поддерживает меня, но на самом деле показывает всем, что я действую не так как от меня ожидают. (мне необходимо пересмотреть свое окружение и их отношения ко мне)» А что увидели ВЫ? Записывайтесь ко мне на консультацию и мы с вам поработаем лично. До связи! ЖМИ СЮДА 👈 Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал! ДОНАТ автору 💸💰