Волшебство задержки дыхания.
Дыхание - основной обеспечивающий поддержание жизни нашего организма процесс.
И то как мы привыкли дышать, формирует нас.
Есть минимум десяток различных техник дыхания, позволяющих достигать тех или иных задач в работе со своим телом. Я предлагаю рассмотреть одну из них, которая позволяет повысить наш иммунитет и, просто, легко переносить заразу, которую подхватили, а со временем и перестать на неё реагировать вовсе 🔥
Смею предположить, что внеся изменения в процесс дыхания, возможно изменить пропорции углекислого газа и кислорода, а следом и изменить привычные химические процессы, которые наше тело формировало долгие годы.
Чтобы начать изменять систему, достаточно внести небольшие изменения и иметь силу воли, чтобы сохранить эти изменения.
Если сможете 3 раза в неделю по 15 минут уделять этому упражнению в течении месяца, а далее достаточно 1 раз в месяц, то каждый из вас сможет претендовать на дальнейшие изменения в сторону улучшения здоровья.
Этой методике дыхания много сотен лет. Я находил её примерное описание ещё в записях древних славян и йоги Патанджали. Есть схожее с дыханием Вима Хоффа(ледяной человек) - иногда их совмещаю и чуть позже запишу видео как я делаю это упражнение.
Я её использую более 3х лет.
Хочу сказать, что не для всех это будет просто, так как организм будет противится изменениям - это естественно и всегда будет происходить. Нужно сразу принять это. Как и бросать курить или алкоголь, или любой другой "наркотик" - это трудозатратно для нашего тела.
Но любовь к себе и своему здоровью должна перевесить, я считаю❤️
Наслаждайтесь переменами в своем теле и не забывайте переходить на моё масло ГХИ - с ним любое улучшение здоровья проходит быстрее
100% - проверено годами
Подписывайтесь на мой канал тут и там
@indianghee
1 минута
20 января