172 подписчика
ТРЕВОЖНОСТЬ – ЭТО НЕ ПРО СТРАХ, А ПРО ВЛАСТЬ
Я часто вижу это состояние у сильных, умных, собранных людей.
Снаружи всё выглядит устойчиво: вы справляетесь, работаете, держите курс.
А внутри постоянное напряжение, как будто нельзя ни на секунду ослабить хватку, потому что тогда всё может поехать.
Тревожность в такие моменты – не про страх будущего.
Она про желание сохранить влияние: на события, на людей, на себя.
Когда этого влияния становится меньше, чем привычно, включается контроль. Мысли ускоряются, тело не отдыхает, а расслабление начинает пугать – словно именно в нём скрыта опасность.
Парадокс в том, что настоящая опора появляется не там, где мы держим сильнее.
Она рождается там, где появляется внутреннее ощущение: я справлюсь, даже если не всё под моим управлением. И это не черта характера и не «такая жизнь». Это навык, которому можно научиться без насилия над собой и без уговоров «успокойся».
Я работаю с такими состояниями. Начните с анкеты forms.yandex.ru/u/693e6931e010db6641797323
Около минуты
20 января